Rahmenprogramm in Mainz

Multi-Activity-Tag – Action, Teamgeist und unvergessliche Erlebnisse

Stellen Sie sich vor: Ein Tag, an dem Ihr Team gemeinsam lacht, Herausforderungen meistert und echte Erfolgsmomente erlebt. Genau das erwartet Sie bei unserem Multi-Activity-Tag – ein abwechslungsreiches Event voller Energie, Spaß und Teamspirit.

Freuen Sie sich auf eine perfekte Mischung aus actionreichen Stationen, kreativen Teamaufgaben und spannenden Challenges. Hier kommt jeder auf seine Kosten – egal ob Adrenalin-Fan, Strateg:in oder Teamplayer. Gemeinsam wachsen, gemeinsam gewinnen und vor allem: gemeinsam Spaß haben.

Action & Abenteuer:

• Hüpfburgen
• Bungee Run
• Menschlicher Tischfußball
• Pony-Hop-Racing
• Abrissbirne
• Riesen-Hindernisparcours
• Gladiatorenkampf
• Zorbing
• Mega-Berg
• Goldene Säulen
• Lustiges Hindernisrennen
• Zielwandschießen

Hier ist Bewegung garantiert! Action, Adrenalin und jede Menge gute Laune sorgen dafür, dass Ihr Team so richtig in Fahrt kommt.

Teambuilding-Aktivitäten:

• Eierlauf
• Minenfeld
• Wagenrennen
• Menschliche Schafhutung
• Bombenentschärfung
• Katapultbau

Diese Aufgaben fördern Kommunikation, Zusammenarbeit und strategisches Denken und zeigen, wie wichtig ein starkes Team für den gemeinsamen Erfolg ist.

Schießspiele & Präzision:

• Bogenschießen
• Laser-Biathlon mit Riesenskiparcours
• Laser-Simulatoren

Jetzt sind Fokus und Fingerspitzengefühl gefragt. Wer behält die Nerven und trifft ins Schwarze?

Spaß & außergewöhnliche Challenges:

• Psycho Sumo
• Pinguin-Rennen
• Verrücktes Känguru
• Team-Sackhüpfen
• Mobile Kletterwand
• Dreibeiniger Lauf & Fußball
• Tauziehen
• Verrücktes Golfspiel
• Bullriding

Diese Aktivitäten sorgen für jede Menge Lachen, Energie und gemeinsame Erinnerungen, die den Teamzusammenhalt stärken.

Ihr Mehrwert:

Mehr als nur ein Event: Der Multi-Activity-Tag bringt frische Energie ins Team, stärkt den Zusammenhalt und schafft Erlebnisse, über die noch lange gesprochen wird. Ob Teamevent, Firmenveranstaltung oder Mitarbeitertag – gönnen Sie Ihrem Team einen Tag, der begeistert, verbindet und nachhaltig Eindruck hinterlässt.

Matchday – Teamspirit im World-Cup-Feeling

Unser Matchday ist ein vielseitiges Teamevent, das passend zur Weltmeisterschaft echte Turnieratmosphäre ins Team bringt – und dabei weit über den klassischen Fußball hinausgeht. Die Teilnehmer erleben ein kurzweiliges, mitreißendes Programm voller Action, Kreativität und Teamgeist. Kommunikation, Zusammenarbeit und gemeinsamer Spaß stehen klar im Vordergrund, sodass jeder aktiv ins Geschehen eingebunden wird.

In mehreren abwechslungsreichen Spielblöcken treten die Teams gegeneinander an und sammeln Punkt für Punkt. Das Programm kombiniert sportliche Herausforderungen mit kreativen und wissensbasierten Aufgaben.

Beim interaktiven World-Cup-Quiz ist Fußballwissen gefragt, während beim Human Table Soccer echte Teamarbeit und Bewegung im Mittelpunkt stehen. Kreativität beweisen die Teams bei der Paparazzi-Teamfoto-Challenge oder beim Entwickeln einer eigenen KI-Fanhymne. Präzision und Geschick sind beim Fußballgolf gefragt, während das Tischkickerturnier als zeitloser Klassiker für Spannung und Emotionen sorgt.

Dank der Vielfalt der Aktionen bleiben alle Teams gleichermaßen gefordert und motiviert. Matchday verbindet Bewegung, Kreativität, Wissen und Wettbewerbsgeist zu einem rundum gelungenen Teamerlebnis – ganz im Spirit des World Cup 2026.

Ablauf - In kleinen Teams konstruieren die Teilnehmer ihre eigenen Kickertische. Mit viel Spaß und Kommunikation entstehen aus 100% recyclebaren Materialien stabile und hochwertige Kickertische. Nachdem die Teams ihre Stadien individuell gestaltet haben folgt das spannende Kickerturnier um den Titel. Unsere professionelle Organisation und ein kreativer turniermodus machen aus Ihrem Teamevent ein nachhaltiges Erlebnis!

Die fertigen Kickertische verbleiben nach der Veranstaltung in Ihrem Besitz.

Location  - Das Teamevent kann sowohl indoor als auch outdoor durchgeführt werden. Allerdings sollten die neu gebauten Kickertische nicht im Regen stehen.

Pro Team rechnen wir mit ca. 16 m² Fläche + 25 m² für Turnierleitung / Materialausgabe, ...  Preis  - ab 45,00 € pro Person, zzgl. Fahrtkosten, zzgl. MwSt. Abhängig von der Gruppengröße und dem Veranstaltungsort. 

Alle gebuchten Teamevents, die durch behördliche Auflagen nicht durchführbar werden, können von Ihnen bis 14 Tage vor Verantaltungsbeginn kostenfrei verschoben oder storniert werden.

Azubi-Training – Mehr Kreativität, Teamgeist & Motivation

Bei unseren ATM Azubi-Trainings kommen Spaß, Action und Teamwork garantiert nicht zu kurz! Neben der Möglichkeit, Kommunikationsfähigkeiten zu trainieren und sich selbst zu reflektieren, steht vor allem eines im Vordergrund: gemeinsam unvergessliche Momente erleben.

Wir bieten abwechslungsreiche Indoor-Team-Building-Events ebenso wie spannende Outdoor-Aktivitäten und Betriebsausflüge an der frischen Luft.

Nutzen Sie unsere Trainings, um den Zusammenhalt in Ihrem Unternehmen zu stärken, neue Potenziale zu entdecken oder bestehende Konflikte spielerisch zu lösen – und machen Sie Ihr Azubi-Programm zu einem Erlebnis, das nachhaltig motiviert.

Die Teams bauen Teile einer großen Dominobahn oder ihre eigene Bahn. Mit Kreativität, Koordinationsgeschick und Sorgfalt wird eine möglichst lange Dominobahn gebaut. Mit verschiedenen Materialien wie Spiralen, Wippen, Röhren, Rutschen und Ecken, die wiederum durch fast unbegrenzte Möglichkeiten miteinander kombiniert werden können, bauen Sie eine überdimensionale Dominobahn nach dem typischen Domino-Prinzip von Ursache und Wirkung.

Doch zunächst stellen Sie in einem mehrstündigen Bauprozess Ihren Ideenreichtum, Ihre Planungs- und Ausführungsfähigkeiten unter Beweis. Dabei wird die Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit gefordert und gefördert. Denn nur durch erfolgreiche Zusammenarbeit kann das gemeinsame Ziel erreicht werden - wenn sich am Ende die mitreißende Begeisterung auf die Teams überträgt, die nun zum Publikum geworden sind. Zum einen kann die Aktion so angelegt werden, dass jedes Team eine eigene Dominosteinbahn aufbaut, so dass die Teams am Ende gegeneinander antreten. Das Team, dessen Reaktion am längsten anhält, gewinnt die Domino-Rallye.

Bitte nehmen Sie mit dem Anbieter über das unten stehende Formular Kontakt auf.

Teambuilding – Gemeinsam zum Erfolg

Gemeinsam stark: Mit unseren Teambuilding-Events entdecken Sie das volle Potenzial Ihrer Mitarbeiter*innen und formen ein Team, das gemeinsame Ziele verfolgt, sich gegenseitig unterstützt und Erfolge feiert. Außergewöhnliche Aktivitäten stärken die Bindung im Team und fördern Produktivität, Motivation und Zusammenarbeit – unverzichtbare Faktoren für jedes erfolgreiche Unternehmen.

Unsere Events inspirieren Ihr Team, Leistung zu steigern und ein starkes Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln. Ob Azubis, Mitarbeitende oder Führungskräfte – unsere maßgeschneiderten Konzepte sorgen dafür, dass jede Zielgruppe die passenden Impulse erhält, um gemeinsam zu wachsen. Schaffen Sie unvergessliche Erlebnisse und stärken Sie die Bindung Ihrer Mitarbeiter an Ihr Unternehmen.

Unsere Teambuilding-Highlights:

• Multi-Activity Day

• Graffiti Challenge

• Kettenreaktion Konstruktion

• Teamopoly

• Superhelden-Challenge

• … und viele weitere kreative Ideen

Wählen Sie aus unseren Konzepten oder lassen Sie sich ein individuelles Event speziell für Ihr Unternehmen erstellen – Teamspirit garantiert!

Kommen Sie mit uns und Ihren Kollegen auf eine Reise in unser Winter Wunderland. Ihre Gäste werden in der gewünschten Location begrüßt, welche sowohl Indoor, als auch Outdoor sein kann. Das ganze Ambiente ist im Stil des Winterzaubers, mit Dekoration, Eisblöcken, Kunstschnee und winterlichen Spielgeräten gehalten. Auf Wunsch können diese im Rahmen eines Wettkampfes oder nur nebenbei zur Unterhaltung bespielt werden.

Das absolute Highlight der Konzeption bietet Ihnen unsere Kunststoff-Schlittschuhbahn, welche nicht nur kosteneffizient und umweltschonend ist, sondern auch in Sachen Fahrgefühl ihrem eisigen Vorgänger in nichts nach steht. Um den kleinen Wintertraum abzurunden können sich Ihre Gäste zwischendurch an unseren Marktständen mit einem Glühwein aufwärmen oder sich bei einem Flammkuchen oder einer heißen Suppe für die nächste Runde stärken.

Optionale Spielstationen sind:

• Schneemann Wrestling
• Pinguinrennbahn
• Eisstockschießen
• Biathlon Simulator
• Rentierrodeo
• Snowboard Simulator
• Rodelbahn

Bei diesem Teambuilding-Event bauen Sie im Team Ihr eigenes vollwertiges Musikinstrument (= Cajon aus Holz oder alternativ aus Pappe), bemalen es anschließend mit Ihrem eigenen Design und bekommen zum Abschluss noch einen mitreißenden Trommelworkshop geboten, der das Teamgefühl stärkt. So erhält am Ende des Events jeder sein persönliches Give-Away zusammen mit der Erinnerung an ein einmaliges Musikereignis.

Der Aufbau der Bausätze ist einfach und wird durch das Team von Drum Ole betreut, damit jeder am Ende sein eigenes Instrument mit nach Hause nehmen kann. Entdecken auch Sie mit Ihrem Team Ihr Gespür für Rhythmus.

WORKSHOPABLAUF  --  Der skizzierte Workshopablauf ist nicht bindend, sondern eine Empfehlung, die wir gerne an Ihren Event anpassen:

1. Rhythmus Energizer ca. 10-20 Minuten Wir beginnen den Event mit einem kurzen Warm-Up. Es dient als Ice-Breaker und idealer Auftakt, um Aufmerksamkeit und Bereitschaft zum Mitmachen zu kreieren.
2. Bauen der Instrumente ca. 45-90 Minuten Jeder Teilnehmer erhält ein Paket mit einer Cajon und wir beginnen im Team die Bausätze zusammenzubauen. Schraubenzieher, Leim, etc. wird gestellt. Die beiden Künstler erläutern die Vorgehensweise.
3. Trommelworkshop ca. 20-90 Minuten Erster Drum-Workshop auf den selbstgebauten Kisten. Hier wird es nun rhythmisch und wir spielen im Team unterschiedliche Grooves.
4. Bemalen der Musikhocker ca. 50 -90 Minuten Alle Teilnehmer können nun nach Belieben ihren eigenen Hocker bemalen. Der Hocker wird individuell gestaltet.
5. Abschluß-Performance ca. 30 Minuten Zum Schluss gibt es noch einmal ein kleines Abschlusskonzert, bei dem alle Teilnehmer einen gemeinsamen „Beat“ spielen werden und die vorher gelernten Rhythmen zu einer Songstruktur aufführen werden!

BRANDING DER BAUSÄTZE Wir haben zusätzlich die Möglichkeit die Bausätze mit ihrem eigenen Motiv auf die vordere Fläche des Musikhockers bedrucken zu lassen. So hinterlassen ihre Werbebotschaften einen nachhaltigen Eindruck. Es ist ebenfalls möglich jeden Musikhocker mit dem eigenen Namen bedrucken zu lassen, so dass jeder Teilnehmer seinen eigenen Musikhocker mit Namen und Motiv erhält. Wir gestalten Ihren eigenen Wunschhocker mit Ihrem persönlichen Motiv! Dauer des Workshops: 2-5 Stunden je nach Bedarf

Ausgezeichnete Referenzen: Abbvie, AGFA, Allianz, AWO, AUDI, Barmenia, BASF, BAYER, Berner, BHW, Büroring, Chanel, Covestro, DAIMLER AG, Dannemann, Deutsche Bahn AG, dm Drogeriemarkt, DRK, enbw, Evonik, Gelbe Seiten, Henkel, Hewlett Packard, Imtech, Jet, Kaufland, Lidl, Lilly, Loreal, Lufthansa, Mobotix, Nestle, Nintendo, Obi, Oliver Wyman, Omnea, Opel, Otto, Otto Bock, Phillips, Postbank, Procter & Gamble, Raben, rnv, ROCHE, RPR1, sage, SAP, Schindler, Seat, Shell, Shire, Siemens, Sodexo, Sparkasse, Stadtwerke, stepstone, Still, Telekom, Terex, Unheilig, Unilever, Vodafone, Vorwerk, VW, Würth, u.v.m.

Sie suchen für Ihre Veranstaltung oder Ihren Ausflug individuelle und flexible Eventmodule? Wir bieten Ihnen mit unserem Konzept DREAM TEAM EVENTS frei kombinierbare Outdoor- und Indooraktivitäten für unterschiedlichste Anlässe an.

Diverse kooperative Teamaktionen, Bogenschießen, Crossgolf, Dominobahnbau, Floßbau, Fun Golf, Kettenreaktionen LaserPowerBiathlon, Laserschießen, Murmelbahn, Rennstreckenbau, Scherbenlaufen, Torwandschießen, TeamDuell – Quiz + Gameshow sowie GPS-Rallye und Geocaching seien hier stellvertretend für viele Eventmodule genannt, die wir für Sie bereit halten. Bundesweit an Ihrem Wunschort führen wir die DREAM TEAM EVENTS durch. Die Programmlänge ist individuell anpassbar. Veranstaltungen sind ab 1 Stunde bis zu einer ganztägigen Dauer möglich.

Durch die flexiblen Gestaltungsmöglichkeiten sind die DREAM TEAM EVENT-Module bestens für verschiedenste Anlässe geeignet: Betriebsausflug, Betriebsfeier, Incentive, Rahmenprogramm für Seminare oder Workshops, Teambildung, Teamentwicklung, Teamtraining, Kick-Off etc. Möglich sind Team-Olympiaden und Wettbewerbe, genauso wie Varianten, bei denen durch das Zusammenspiel der Einzelgruppen ein gemeinsames Ziel erreicht werden kann. Die inhaltlichen Gestaltungsmöglichkeiten reichen von Veranstaltungen mit dem Schwerpunkt auf Spaß und Erleben bis zu professionellen Teamtrainings.

Neugierig geworden? Sprechen Sie uns gerne an – Wir würden uns freuen, auch für Sie ein individuelles Programm erstellen zu dürfen!

Unser Musikquiz ist mehr als ein klassisches Kneipenquiz – es ist eine moderierte Quiz-Show mit klarer Dramaturgie, technischen Show-Elementen und hoher Interaktion. Die Teilnehmenden hören bekannte Hits aus verschiedensten Genres und Jahrzehnten über Kopfhörer und treten in Teams gegeneinander an.

In mehreren abwechslungsreichen Spielrunden gilt es beispielsweise:

• Songs nach nur einer Sekunde zu erkennen

• rückwärts abgespielte Titel zu erraten

• Songs anhand einzelner Lyrics oder kurzer Ausschnitte zu identifizieren

Show-Elemente & Inszenierung

Das Format ist bewusst als echte Show konzipiert. Richtige Antworten werden visuell inszeniert – etwa durch grüne Lichtsignale und positive Soundeffekte. Falsche Antworten werden mit roten Lichteffekten, humorvollen Visuals (z. B. animierte „Kopfschüttel“-Reaktionen) und passenden Audio-Effekten kommentiert. Jingles, Spannungsaufbau und akustische Reaktionen sorgen für Dynamik und Wettkampfgefühl.

Die Kombination aus Musik, Licht, Visuals und Sound macht das Quiz zu einer interaktiven Entertainment-Experience, bei der mitgefiebert, gelacht und gefeiert wird.

Rahmendaten

• Dauer: ca. 90 Minuten (flexibel anpassbar)

• Teilnehmerzahl: geeignet für kleine Teams ebenso wie größere Gruppen (skalierbar je nach Setting)

• Sprache: Deutsch oder Englisch

• Einsatzort: Indoor oder Outdoor möglich

• Format: eigenständiges Event oder integrierbar als Programmpunkt in bestehende Veranstaltungen

Warum dieses Format für Unternehmens- und Teamevents?

• Fördert Teamarbeit und Kommunikation ohne fachliche Einstiegshürden

• Aktiviert alle Teilnehmenden – unabhängig vom musikalischen Vorwissen

• Verbindet Generationen durch bekannte Songs

• Geringer organisatorischer Aufwand bei gleichzeitig hoher Wirkung

• Ideal für Firmenfeiern, Sommerfeste, Kick-offs, Incentives, Konferenzen oder Rahmenprogramme

Das Musikquiz schafft gemeinsame Erfolgsmomente, gesunden Wettbewerb und nachhaltige Erinnerungen – mit dem Charakter einer echten Show statt eines klassischen Quizabends.

Beim Büro-Golf-Teamevent könnt ihr günstig abschlagen! Perfekt für Teambuilding bei einem Sommerfest, einer Konferenz oder in der Weihnachtszeit. Mietet einfach alles, was ihr für eine Veranstaltung mit bis zu 45 Personen braucht.

Golfen im Büro ist ein unterhaltsames, sportliches und kommunikatives Event, bei dem ihr eure taktischen Fähigkeiten, Ballkontrolle und Konzentration unter Beweis stellen könnt.

Ein Golfplatz im Büro besteht in der Regel aus neun Löchern, die die Spieler in Gruppen (Flights) nacheinander absolvieren. Das fördert die Atmosphäre und die Kommunikation zwischen den Spielern. Während eurer Runde entdeckt ihr das Gebäude spielerisch neu. Die Golfausrüstung zum Mieten im Büro ist ideal für kleinere, interne Veranstaltungen mit überschaubarer Teilnehmerzahl. Die Golfausrüstung zum Mieten im Büro enthält alle Teile, die ihr für ein erfolgreiches Turnier mit bis zu 45 Personen benötigt. Mit den Aufbauanleitungen, Erklärungsvideos und Organisationstipps könnt ihr ganz einfach euer eigenes Golfturnier im Büro organisieren.

Golfen im Büro kann das ganze Jahr über und an jedem Tag gespielt werden, unabhängig vom Wetter!

Der Seilgarten mit Hoch- und Niedrigelementen  Kaum eine andere Aktivität ist vielseitiger und nachhaltiger als unser Hochseilgarten. Firmen bietet er grandiose Teambuildingmöglichkeiten, er zeigt den Teilnehmern ihre vermeintlichen Grenzen auf und lässt sie diese überwinden. Die Teams werden gestärkt, kommunizieren und suchen gemeinsam Ihren Weg zum Ziel.  Auch als Training für Führungskräfte eignet sich der Seilgarten bestens. Ebenso profitieren Privatgruppen und Vereine von den Vorteilen eines Besuches. Nach Ihrer Zeit in diesem wunderschön gelegenen Hochseilgarten werden Sie selbstbewusst erzählen können, was Sie alles erreicht haben und welch enormen Spaß es gemacht hat.

Kurzportrait Seilgarten: Dauer: ca. 2 – 6 Stunden (je nach Variante) Ort: Raum Bitburg Teilnehmer: ab 10 Personen (weniger Teilnehmer auf Anfrage) Termin: ganzjährig durchführbar

Wir bieten Ihnen folgende Arrangements an:
• Hochseilgarten „Light“ (ca. 2 – 3 Stunden)
• Hochseilgarten „Classic“ (ca. 3 – 5 Stunden)
• Hochseilgarten „Premium Power“ (ca. 4 – 6 Stunden)
• Zusatzbausteine: Erweitern Sie Ihr Arrangement durch zusätzliche Aktivitäten, wie z.B.: Floßbau, Teamwettkampf, …


Leistungen bei allen Varianten:
• Planung und Durchführung der Aktionen im Hochseilgarten
• Nutzung der Hoch- und/oder Niedrigelemente im Hochseilgarten
• Betreuung und Sicherung durch professionelle(n) Trainer (je nach Gruppengröße)
• Höchste Sicherheit
• Sicherungsequipment pro Person für die Dauer der Aktionen
• Verpflegung (Essen und Getränke) gegen Mehrpreis möglich

Preise für die oben genannten Leistungen: Variante „Light“ pro Person ab € 46,00  Variante “Classic” pro Person ab € 55,00 Variante “Premium Power” pro Person ab € 62,00

Ohrenzirkus ist ein interaktives, kopfhörerbasiertes Gruppenerlebnis, das audio-gestütztes Storytelling, Bewegung und Spiel verbindet. Teilnehmende folgen über Funkkopfhörer angeleiteten Anweisungen, werden selbst Teil der Erzählung und erleben gemeinsam eine fantasievolle, überraschende Geschichte. Anders als klassisches Theater oder Rollenspiel entsteht ein intensives Gruppenerlebnis ohne Sprachdruck, das gleichzeitig aktivierend und verbindend wirkt.

Kurz & bündig

• Format: Interaktive Silent-Theater-Experience mit Kopfhörern

• Technik: Mehrkanal-Audio über Funkkopfhörer

• Gruppengröße: flexibel, mehrere Durchläufe möglich

• Ort: Indoor & Outdoor

• Einsatz: Events, Teambuildings, Offsites, Incentives

Wie funktioniert Ohrenzirkus?

Teams oder Gruppen folgen über Kopfhörer einer inszenierten Audiogeschichte. Die Erfahrung legt Wert auf nonverbale Interaktion, Perspektivwechsel und gemeinsames Lösen von Spielaufgaben, wobei zwei Gruppen dieselbe Story aus unterschiedlichen Perspektiven erleben – ein Moment, der Verbindung schafft und Gesprächsstoff bietet.

Die Stories sind fiktional, universell verständlich und emotional gestaltet. Die Teilnehmenden werden aktiv Teil der Handlung und setzen die Geschichte gemeinsam durch Bewegungen und Aktionen um. Dabei „performt“ niemand allein: Alle führen ihre Aufgaben synchron in der Gruppe aus und ergänzen mit ihren Handlungen das Geschehen der jeweils anderen Gruppe. Es gibt keine gesprochenen Texte, keine Rollen mit Dialogen und kein klassisches Schauspiel – sondern ein gemeinsames, angeleitetes Mitmachen über Bewegung, Gestik und Interaktion.

Rahmendaten & Formate

• Dauer: 15-25 Minuten pro Story

• Teilnehmer*innen: ca. 16–60 Personen pro Durchlauf (größere Gruppen durch mehrere Durchläufe)

• Ort: flexibel, indoor oder outdoor ohne aufwendige Infrastruktur

• Moderation: durch erfahrene Betreuung vor Ort

Warum dieses Format für Unternehmens- und Teamevents?

• Fördert Teamdynamik, Perspektivwechsel und Zusammenarbeit auf kreative, niedrigschwellige Weise

• Keine Vorkenntnisse oder Performance-Druck – ideal auch für introvertiertere Teams

• Hohe Aktivierung, spricht verschiedene Persönlichkeiten an

• Schafft gemeinsame Erlebnisse und Gesprächsanlässe, die über den Event hinaus wirken

• Flexibel einsetzbar: als Icebreaker, Teambuilding-Session oder Highlight im Eventprogramm

Inhalte & Story-Auswahl

Es stehen verschiedene Audio-.Stories zur Auswahl, z. B

• Abenteuer am Strand mit tierischen Perspektiven

• Humorvolle Farm-Story

• Teambuilding-orientierte Szenarien, die Zusammenarbeit und Perspektivwechsel herausfordern

Darts-Workshop mit Trainerbetreuung